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おすすめ握力グッズ|握力強化やリハビリにも効くトレーニンググッズのご紹介

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「握力」は日常だけでなくさまざまなスポーツで必要となります。そのため、たくさんの種類のトレーニンググッズが作られており、その中でも代表的であるのがハンドグリッパーです。しかし、こちらの記事ではハンドグリッパー以外の「握力」を鍛えれるトレーニンググッズをメインにご紹介していきたいと思います。

■おすすめTOP5



●1つ目 ハンドマスター





◎HAND MASTER ハンドマスター プラス 3種類強弱セット CP-37

こちらはボールについている5つの輪に各指を通し、グーパーすることにより握力を鍛えるグッズです。輪は取ることができ、ボール単体でも使えます。握力強化以外にウォーミングアップとしても用いることができ、さまざまなレベルの人に合ったグッズとなっています。

●2つ目 パワーフィンガー





パワーフィンガー 【 BODYMAKER ボディメーカー 】 02P03Dec16

こちらは各指をフックに引っ掛けて握ることで握力を鍛えます。各指ごとに硬いバネがつけられているのでかなりハードなトレーニングを行うことができます。一般的であるハンドグリッパーとは違い個々の指を全力で鍛えることができるので、上級者におすすめです。

●3つ目 ハンドエクササイザー





D&M ハンド・エクササイザー【05P03Dec16】【P03Dec16】

こちらはゴム素材のボールで、握ったり、指で摘んだりすることにより鍛えられます。ボールの強度は5段階あり各個人のレベルに合ったものを使うことができます。どちらかというと女性や高齢者が握力を鍛えるのにおすすめです。なので、スポーツ選手や上級者にはあまりおすすめできません。

●4つ目 AROMA





AROMA/アロマ AHF-03/BK【smtb-TK】

こちらは人差し指から小指まで独立したボタンがつけられていて、指を重点的に鍛えることができます。それぞれのボタンは4ポンド~7ポンド(1.8~3.2kg)の範囲で調整が可能で、自分の力に合わせて使用することができます。音楽会社が作っているグッズなので、楽器演奏のために指を鍛えたい人には特におすすめです。

●5つ目 パワーボール





カワセ KAWASE ローラーリストボール グリーン IMC-59

こちらは見慣れない方が多いのではないでしょうか。使い方は手首を回し本体の中にあるボールを暴れるくらいまで回転させ、その時に上下左右に激しく動くボールを保持することにより握力を鍛えることができます。何度もボールを回しているとかなり効きます。おすすめできるポイントとしては楽しみながら鍛えれることです。子供や高齢者の方も使うことができます。

これら以外の握力グッズについても下記にリンクを貼るのでぜひご覧ください。


■その他おすすめ握力グッズ